Lekcijā-seminārā izrunāsim šādas tēmas:
Lekcijā-Seminārā „Uzturs, plānojot mazuli. Uzturs grūtniecei” veselības zinātņu maģistre, uzturzinātniece, GAPS konsultante Silvija Ābele stāstīs par to, cik svarīgi topošajiem vecākiem būtu laicīgi gatavoties mazuļa atnākšanai. Kopīgi skaidrosim, vai ar uzturu varam ietekmēt hormonu darbību un veicināt auglību?
S. Ābele stāstīs par kuņģa un zarnu trakta nozīmi topošo vecāku veselībā. Runāsim par zarnu mikrobioma lomu, un kāpēc par to īpaši jādomā, gatavojoties mazulim.
Lekcijā-seminārā uzturzinātniece skaidros, kāpēc topošo vecāku uzturā būtu jāsamazina pārstrādāto ogļhidrātu daudzums, bet vairāk uzmanības jāpievērš lielākam kvalitatīvu tauku daudzumam ēdienkartē. Izrunāsim samazināta ogļhidrātu satura ēdienkartes pamatprincipus, uzsverot produktus, kas var veicināt auglību.
Kopīgi padomāsim, vai arī vīrietim būtu jāgatavojas mazuļa atnākšanai? Kas un kāpēc būtu jāēd vīrietim, gatavojoties partneres grūtniecībai?
Grūtniecība kā pilna laika darbs – ko tas nozīmē?
Skaidrosim, vai grūtniecei papildus uzturam vēl būtu jāuzņem vitamīni.
Vai un kas būtu jāmaina māmiņas ēdienkartē, kad mazulis jau piedzimis? Seminārā ieskicēsim galvenās vadlīnijas zīdīšanas laikam.
Kam šī lekcija-seminārs var būt noderīga:
Ko negaidīt no lekcijas-semināra:
Pasākums bērniem draudzīgs.
TIKŠANĀS LAIKS: 2020. gada 25. marts 18:00
PLĀNOTAIS PASĀKUMA ILGUMS – līdz 21:00
Pārtraukumā būs pieejama tēja un kāds veselīgs našķis.
NORISES VIETA: Training Lab, Miera iela 36B, Rīga
PASĀKUMU VADĪS: Silvija Ābele, PhD, veselības zinātņu maģistre, uzturzinātniece, GAPS konsultante (GAPS – Gut and Psychology Syndrome, www.gaps.me)
IEEJAS BIĻETE: