Lekcijā-seminārā izrunāsim šādas tēmas:
Lekcijā-Seminārā „Uzturs bērnu veselībai” uzturzinātniece, topošā uztura speciāliste, GAPS konsultante Silvija Ābele stāstīs par uztura nozīmi bērnu veselībā. Kopīgi mēģināsim noskaidrot, kāpēc tik daudziem bērniem mūsdienās sastopamas pārtikas alerģijas un dažādu produktu nepanesamības. Meklēsim atbildi arī uz jautājumu, kāpēc tik daudziem bēriem ir liekais svars.
S. Ābele skaidros kuņģa un zarnu trakta nozīmi bērna veselībā. Kopīgi domāsim, ko varam darīt, lai bērna gremošanas traktu padarītu veselāku, kas, savukārt, ļautu pilnīgāk uzņemt bērna augšanai nepieciešamās uzturvielas no ēdiena. Runāsim par zarnu mikrobioma lomu, kā arī par gremošanas trakta un smadzeņu darbības saistību.
Kopīgi skaidrosim, kādi produkti bērniem palīdz būt veseliem un kādi – veicina slimošanu. Lekcijā-seminārā uzturzinātniece skaidros, kāpēc bērnu uzturā būtu jāsamazina pārstrādāto ogļhidrātu daudzums, bet vairāk uzmanības jāpievērš lielākam kvalitatīvu tauku daudzumam ēdienkartē. Izrunāsim samazināta ogļhidrātu satura ēdienkartes principus.
Uztraukumam nav pamata, jo, mazinot cukura, saldumu, maizes, makaronu, rīsu, rūpnieciski pārstrādātu produktu daudzumu bērnu ēdienkartē, tā vietā varam viņiem piedāvāt uzturvielām bagātus produktus, uzturā iekļaujot buljonus, zupas, fermentētos produktus, labos taukus, dārzeņus, augļus, gaļu un citus bērna augšanai tik būtiskus produktus.
Mēģināsim rast risinājumu, kā pabarot izvēlīgo bērnu, kas atsakās no daudziem produktiem.
Kam šī lekcija-seminārs var būt noderīga:
Ko negaidīt no lekcijas-semināra:
Pasākums bērniem draudzīgs.
TIKŠANĀS LAIKS: 2020. gada 28. janvāris 18:30
PLĀNOTAIS PASĀKUMA ILGUMS – līdz 21.00
Pārtraukumā būs pieejama tēja un kāds veselīgs našķis.
NORISES VIETA: Training Lab, Miera iela 36, Rīga
PASĀKUMU VADĪS: Silvija Ābele, PhD, uzturzinātniece, topošā uztura speciāliste, GAPS konsultante
(GAPS – Gut and Psychology Syndrome)
IEEJAS BIĻETE:
Pērc biļeti portālā www.bezrindas.lv
Vietu skaits ierobežots
Neskaidrību gadījumā zvanīt 29912314