Sākotnējās GAPS diētas 1. Posms: 4. diena
Lasi
iepriekšējo dienu te Sākotnējās GAPS
diētas 1. Posms: 3. diena
2015. gada 7. septembris, Pirmdiena
6:20 Tā, sākas mani agrie rīti. Nē, nu agri jau tie bija, kopš bērni atsāka skolu, taču tagad tie būs mani agrie rīti kopā ar Sākotnējo GAPS diētu. Un tas IR nopietni.
- Svars 63.0 kg
- Asinsspiediens 104/60
- Pulss 45
Izrādās, pulss var
krist vēl zemāk. Kāpēc cipariem ir
tendence uztraukt? Domāju, ka tam pat nav nekāda sakara ar diētu. Bet to, ka man ir totāls
nespēks. Un to, ka hroniski neizguļos. Vai varbūt nespēks šobrīd ir tieši diētas dēļ? Tiesa, tagad organismam ir papildus
jāapstrādā visa jaunā informācija, kas to sasniedz ar intensīvu zupu ēšanu. Kā
arī to, ko mans ķermenis nedabū vairs. Vai pierastās informācijas trūkums arī uzskatāms
par jaunu informāciju organismam? Ticu, ka šobrīd manā bioloģiskajā fabrīciņā norisinās ļoti lieli
pārmaiņu procesi.
Ticamāka šķiet versija, ka izteiktais nogurums IR saistīts ar izmaiņām ēdienkartē un ir tā dēvētā Die-off reakcija. Die-off (atmiršana) ir sākotnējos diētas posmos iespējamā līdzšinējo simptomu pastiprināšanās, kas liecina, ka organismā sākušies atveseļošanās procesi. Die-off parasti ir tāpēc, ka sliktajām baktērijām atmirstot, tās izdala toksīnus, un tieši šie toksīni var radīt ļoti individuālas pastiprinātas reakcijas – citam pumpas izmetas vai nieze paliek spēcīgāka, citam caureja, vemšana, galvassāpes, uzvedības izmaiņas autiskā spektra bērniem vai tml. Mūsu zarnu traktā dominējošās sliktās baktērijas negrib atdot savu tik pierasto teritoriju ar labu, taču tieši tām GAPS diēta paraksta nāves spriedumu.
Iespējams, ka manā gadījumā šī atveseļošanās krīze izpaužas kā ārprātīgs nogurums. Kad atgādinu sev teoriju, paliek tikai mazliet vieglāk.
Šis ir brīdis, kad nenobīties un nepadoties, bet uztvert jebkādu simptomu pastiprināšanos kā zīmi, ka organisms ir sapratis, kas notiek, un ka tam tiek dota iespēja atveseļoties. Šis ir brīdis, kad pret sevi jābūt saudzīgam un jāpalīdz organismam attīrīties. Manā gadījumā tas nozīmētu vairāk miega, ko diemžēl neprotu sev noorganizēt...
6:30 ½ Citrona sula siltā ūdenī
Gatavoju bērniem liellopu gaļu kopā ar burkāniem un puķu kāpostiem,
ko dot līdzi termosiņos uz skolu. Šo es neatzīmēju ar oranžo, jo pati ne ceptu gaļu, ne dārzeņus
šādā veidā vēl neēdu. Puika (10) šo labprāt ēd arī brokastīs, kamēr meita (16) apgalvo,
ka pusdienas brokastīs neēd.
7:10 2 Pāris čarkiņas skābu kāpostu sulas
9:10 Kad bērni jau prom uz skolu, varu beidzot padomāt
par sevi
BROKASTIS. Pusglāze kefīra, zivju eļļa, aknu pastēte,
piparmētru tēja ar medu
Par kafiju varu tikai sapņot.
Nevaru saņemties aukstajai dušai, kas citkārt spētu mani pamodināt. Krēms arī paliek plauktā. Šovakar apņemos laicīgi iet
gulēt (vai to jau teicu?).
10:30 Jau esmu sporta klubā. Turp nokļūt man brīžam
prasa pārcilvēciskas pūles, bet, kad pēc neilgās pastaigas līdz klubam (nereti, kad kavējos, aizņemos dēla skrejriteni) drīz nokļūstu sportiski kūsājošās enerģijas vidē,
jūtos jau labāk. Vai esmu enerģijas vampīrs? Un pēc pavingrošanas liekas, ka
dzīvošu. Šodien Absolution un Barres. Un pēc tam godam nopelnīta 20 min sauna, kuru vienmēr
baudu ar lielu patikšanu. Un turpinu sapņot par savu pirtiņu… kādreiz. Bet pagaidām
nolemju vismaz 2x nedēļā GAPS diētas laikā izkarsēt savas miesas un kaulus
saunā. Arī lai palīdzētu izvadīties toksīniem.
Guļot uz karstās lāvas, atkal klausos, kā mans vēders
brīnās – šoreiz par kefīra un aknu pastētes kombināciju brokastīs. Mājās velkos
bez spēka. Doma ieiet veikalā nopirkt vistu nākamajai zupai (svēta lieta) ir kā neiespējamā misija.
Pēc uzkāpšanas otrajā stāvā izmēru asinsspiedienu – tik liels ir nespēks. Skaitļi 107/83, pulss 56 apgalvo, ka dzīvošu - nebūs vēl nekāds Die-off. Tikai par to gribēju pārliecināties. Un nosmaidu, ka es kā veca tantīte prasu atbildi aparātiņam un cipariem. Bet savs azarts tajā ir:)
13:00 PUSDIENAS. Jēra zupa ar
krējumu. Aknu pastēte. Saldajā skābs krējums ar medu.
15:30 Vāru vistas zupu ar
dārzeņiem. Iedzeru 1 glāzi kefīra.
16:30 Ieleju termosā savu
vistas zupu, un steidzīgi dodos uz skolu uz dēla klases vecāku sapulci. Par līdzi
ņemšanai domāto (un aizmirsto) zupu atceros tikai tad, kad jau sēžu dēla solā.
Un paliek mežonīgi sevis žēl – ka es skolā, bet nelaimīgā zupa – mājās!
Pieņemu, ka šajā stadijā Tev jau apnikusi mana visai knapā šķīvju un galda piederumu kolekcija, bet daudz ko vis tur līdzēt nevarēšu, jo vēstures faktus (foto) sagrozīt nevaru. Iepirkt dizaina trauku kolekciju pirms diētas, kā arī tās laikā, man neienāca prātā, jo enerģija bija jātaupa svarīgākajam. Tagad, pārskatot fotogrāfijas, protams, saprotu, ka tas būtu bijis tālredzīgi. Pieredze, ko atcerēšos un kas varbūt kādreiz noderēs.
20:30 VAKARIŅAS. Beidzot
tieku pie savas vistas zupas! Skolā bija grūti bez neviena našķa. Parasti man
līdzi somā n-tie āboli. Tagad līdz āboliem jāgaida ilgi – tos varēšu ēst tikai GAPS
Sākotnējās diētas beidzamajā - 6. posmā. Klausos skolotāja stāstījumā, bet jūtu, ka fonā sāk sāpēt galva. Lai gan īstenībā esmu patīkami pārsteigta, ka galva mani neiegāž pat šajā Die-off periodā.
Kaut kā biju iedomājusies, ka galva sāpēs biežāk un neciešamāk, īpaši sākotnējā
posmā. Mani sapratīs tie, kas ir savu reizi badojušies. Kad organisms sāk
attīrīties, galva dabū trūkties. Taču šoreiz bads pie horizonta nedraud. Tāpēc
arī galva uzvedas visumā labi.
Braucot un nākot mājās no
skolas, pārdomāju, vai, ja sagribētos ēst, es kopā ar savu diētu varētu
ieiet veikalā pa ceļam un nopirkt kaut ko uzkožamu? Un bēdīgi secinu, ka Nē - vismaz Sākotnējās GAPS diētas pirmajos posmos.
Banāns arī gaidīs mēneša beigas. Nē, nu skābu krējumu varētu paķert, ja tikai
karote somā būtu līdzi kā studentam...
21:00 Piparmētru tēja
Tā kā esmu iedvesmojusies
skolā ar labām idejām, nolemju tās tūlīt likt lietā. Nolemju ieviest lasīšanas
tradīciju – kopā ar dēlu katru vakaru lasīsim 30 min katrs savu grāmatu, man sēžot
viņa istabā. Apņemšanās ir laba lieta, šovakar viss notiek. Turpinu izzināt
savu latvietes karmu...
Vakarā ievēroju uz pieres
vairākas nelielas pumpas. Neteikšu, ka man nekad nav izsitumu uz sejas, taču
šoreiz par skādi gribas saukt pie atbildības tieši GAPS. Taču tveru to kā
pozitīvu zīmi – organisms tīrās. Tāpat jau otro dienu uz zobu iekšējās malas ar
mēli varu sajust tādu kā aplikumu, kā kārtiņu, kuru gribētos notīrīt. Vairāk
augšējiem zobiem, bet arī uz lielajiem sānu zobiem. Šis ir kas nebijis. Atkal
cenšos tulkot visu sev par labu – ka, iespējams, kādas sliktās baktērijas čakli atmirst, un kaut kā taču tām jātiek laukā. Vērošu sevi arī turpmāk.
23:00 Ingvera / citrona
dzēriens
0:05 Gulētiešanas mantra
joprojām nedarbojas.
Lasi tālāk te Sākotnējās GAPS diētas 1. Posms: 5. diena