Šajā rakstā esmu apkopojusi veselu rindu ieteikumu, ko dzirdēju TheThyroidSummit.com konferencē. Manas pārdomas pēc konferences Lasi te.
Katram ieteikumam pievienoju īsu pamatojumu, kāpēc. Ieteikumu ir daudz, izvēlies, kas noder Tev. Labākai ieteikumu izpratnei iesaku izlasīt iepriekšējo rakstu Kā darbojas vairogdziedzeris. Jau iepriekš atvainojos par abos rakstos atstātajiem anglicismiem, dažreiz ar nolūku saglabāju oriģinālo nosaukumu vai terminu.
BEZGLUTĒNA / BEZGRAUDU DIĒTA (Pamats PALEO vai SCD/GAPS
diēta)
Neatļautie produkti
No visa minētā Glutēns, piens, cukurs, soja ir obligātie nevēlamie produkti. Organisma jutību uz pārējiem (rīsiem uc) var atrast ar izslēdzošo diētu - 3 nedēļas noņem visus nevēlamos produktus, pēc tam pa vienam nedēļā liek atpakaļ ēdienkartē un vēro organisma reakciju.
Atļautie un ieteicamie produkti (vēlams organic/ekoloģiskie) – šis saraksts nebūt neietver visus atļautos produktus, pieminu galvenos un svarīgākos
PĀRTIKAS PIEDEVAS, VITAMĪNI UN MINERĀLVIELAS
CITI IETEIKUMI
NOBEIGUMA VIETĀ
Tātad manis
apkopotie ieteikumi varētu idejiski sagrupēties šādi:
Šis raksts tapis, apkopojot 30 lekcijās dzirdēto interneta konferencē TheThyroid Summit.com 2014. gada jūnijā. Kā redzi, viss minētais nav vienas sintētiskas brīnumtabletes iedzeršana, cerot, ka viss atrisināsies pats no sevis. Ceļš uz veselību ir ilgstošs un darbietilpīgs process.
Tev nebūt nav jāliek lietā visi te minētie ieteikumi. Paļaujos, ka izvērtēsi, vislabāk, kopā ar savu ārstu, kas no še minētā noderētu tieši Tev. Vēlos, lai zini – pirms uzsākt sintētisko vairogdziedzera hormonu lietošanu (ja būs tāda vajadzība), Tev ir visas iespējas mēģināt sakārtot sava vairogdziedzera darbību dabiskā ceļā – attīrot no toksīniem savu organismu un vidi, kurā dzīvo katru dienu, izvēloties organismu atveseļojošu pārtiku un tieši Tev nepieciešamās pārtikas piedevas. Tas varbūt liekas „tik vien”, bet īstenībā ir „tik daudz”, jo, tikai sākot izmantot ieteikumus dzīvē, redzēsi, cik daudz Tavas enerģijas, uzmanības un arī līdzekļu tas viss prasa.
Bet sākt vari arī maziem solīšiem un jau šodien – atceroties, ka ar katru kumosu, ko Tu apēd, Tu vari vai nu palīdzēt savam vairogdziedzerim un organismam kopumā, vai tam kaitēt. Jo mūsu brīnumainajā ķermenī viss ir saistīts, un, kad šis „veselums” darbojas savstarpējā iekšējā saskaņā, ieguvums ir labāka Veselība dabiskiem līdzekļiem un vairāk enerģijas Tavai lieliskajai dzīvei. Izvēlies būt vesels!
VAIRĀK INFORMĀCIJAS
Par vairogdziedzera veselību no holistiskā viedokļa
Grāmatas
Interneta vietnes
Par organisma jutību uz glutēnu, SCD/GAPS un PALEO diētu
Silvija ĀBELE, Lic ISH, CGP, MNHL, Dr Chem
Materiāla sagatavošanai izmantoti ieteikumi no lekcijām The Thyroid Summit, June 2-9, 2014
Kā esi ievērojis/usi, www.curantur.lv netiek izvietotas reklāmas. Es šajā vietnē bez maksas un no sirds dalos ar savām zināšanām un pieredzi ceļā uz prieku un labāku veselību.
Ja Tev noder www.curantur.lv lasītais, Tu vari manu darbu atbalstīt ar Ziedojumu, lai šajā lapā arī turpmāk nebūtu jāievieto reklāmas. Pateicos Tev par atbalstu.
Visi raksti šajā sadaļā